Citazione Originariamente Scritto da MEO PATACCA Visualizza Messaggio
Lo so che è tabù in questo forum "chiedere schede" e neanche le voglio chiedere, ma per uno che volesse solo massa utile come per esempio un pugile o un lottatore (tipo quello che ha vinto l'oro alle olimpiadi sollevando da terra l'avversario) come dovrebbe organizzare l'allenamento? tutto a basse reps e 2-3 di rest?
Poi il BB cerca la massa di qualsiasi tipo quello è ovvio.
Non è il caso di iniziare la casa dal tetto, prima fatti la massa poi penserai a modellarla a tuo piacimento...