Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
cazzarola, gran bel fisico...
Quanti allenamenti fai a settimana?
Mi posti la tua alimentazione in massa'
O.T?
Fa nulla il 3d è libero di uscire un pò dal seminato, poi rientraimo dai...
Mi alleno tre volte a sett. alla morte .-.-. un settore muscolare a sett.
Settori grandi 5 - 6 serie piccoli due
giorno di riposo e compensazione e supercompensazione sempre
mi alleno da 23 anni e sono un vecchietto hahahahaha