Originally posted by Alex1981
.... Avevi però omesso un particolare, tieni le braccia praticamente verticali e il movimento non è tanto atto a SOLLEVARE il peso verso l'alto quanto a limitarsi semplicemente a SPOSTARLO su un piano orizzontale come chiaramente illustrato dal video dove il bilanciere si muove da dx verso sx con una leggerissima inclinazione verso l'alto....
ciao Alex,nn capisco:cosa intendi x braccia verticali.il bicipite lavora,fidati.lo muovo su e giù,nn da destra a sx...Nn capisco il particolare omesso,scusami.
cmq,ne parlavo giusto ieri con Corvette:facendo il movimento oltre 90°C,distendendo quindi tutto il bicipite,ero arrivato a fare manubri con 31-32Kg a braccio(ma sollecitavo troppo il tendine del bicipite).ovviamente d piu nn risucivo...
ciao