si..si...felix...tra una serie e l'altra....hai pienamente ragione...hihihihi
cmq...se facessi meno di 2,5 minuti di recupero...non riuscirei a recuperare bene...
lo sto facendo togliendo il 27% circa del mio massimale..
per esempio..in panca piana...ho raggiunto un massimale di 110 kg..
ho tolto il 27% ed ho ottenuto 80...e con 2,5 minuti di recupero tra una SERIE all'altra riesco a fare anche la 4ta serie quasi tranquillamente...
con un recupero di 1,5 minuti..che percentuale dovrei togliere al mio massimale per esempio?