Diario di Sledge

[weboy]

Originally posted by sledge hammer
Con l'anno nuovo ho deciso di portarmi avanti un diario per monitorare le mie prestazioni in palestra.....
Beh... iniziamo col dire che oggi, dopo una pausa di 20 giorni, mi sento motivato e pronto per riacquistare la mia forma di prima.
Un po di mie info:

17 anni
187x80 kg (variabili da 79 a 81, ho fatto la media )
pratico palestra da 1 anno e mezzo forse 2
40 cm di braccio
non uso integratori per ora



Sono uscito dalla palestra soddisfatto della mia prestazione e spero che nel giro di 1 - 2 settimane possa riacquistare la forza di prima......bom a mercoledì

Scusa la domanda ma quanti cm di braccia hai guadagnato in 1 anno e 1/2? E hai già la forza di fare 6 rip di curl con 50kg dopo altre due serie ?
Non per romperti ma ti sconsiglio fortemente il cheating se lo usi ,rischi l'infortunio e non serve a na mazza per i bicipiti.
Comunque complimenti !...