Zatoici hai detto una marea di cose giuste alternate ad una marea di vaccate


Citazione Originariamente Scritto da Zatoichi Visualizza Messaggio
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non faccio gambe xkè gioco regolarmente a calcio e ho dei polpacci e cosce da urlo ---> Sicuramente un ottimo consiglio da dare ad un neofita

puoi anche associare nello stesso giorno piu gruppi muscolari,l'importante è che siano nella stessa zona,in modo che il sangue non si disperda troppo ---> perchè se faccio spalle e gambe disperdo il sangue e non concludo niente? (giusto per citare una split classica)
queste poi sono state le due ciliegine sulla torta

prima di dare consigli leggi un pochettino il forum, tra l'altro sembri anche convincente da come parli, potresti darti alla politica