per smuovere i bicipiti

[B/ J/ 4 /2]

devo dire che è la prima volta che mi consigliano i rematori e le trazioni per i bicipiti...ad essere sincero da qualche settimana, forse perch ho potenziato l'apparat dorsale, sto facendo trazioni a più ripetizioni ed effettivamernte qualche spostamento nel bicipite l'ho notato...quindi proverò a seguirè questi consigli.

Evidentemente non ti hanno mai consigliato bene....