finalmente la schiena mi sta dando soddisfazioni [nel senso che la zona lombare non da' fastidio]

è 2 settimane che non faccio gambe... adesso inizio pian piano a reintrodurle...
linko dove ho letto gli esercizi di distensione che mi hanno aiutato, magari se capita puo' servire

http://www.sportraining.net/prevdolorelombare.htm

da domani riinizio a mangiare seriamente abbondante, mi vedo un po' vuoto, anche se ben definito [la schiena mi piace davvero]