problema dottore....

[Daniele92]

Daniele hai fatto bene ad andare dal medico, specie se c'erano i tuoi dietro a farti delle pressioni (e questo è più che normale, certo io non sarò uno di quelli che romperà le balls al figlio che verrà)
Il problema è che molti medici mettono sullo stesso piano farmaci e integratori, come se Gainer e Synthol fossero la stessa cosa...andiamo...

A dirla tutta, cari dottori che prescrivete medicine senza tante pippe mentali, pure l'aspirina guarisce il raffreddore e porta l'ulcera, il bimixin ripristina le funzioni intestinali e scassa il fegato...e allora mica veniamo a dire "ti faccio chiudere l'abulatorio?"...quella del "farò chiudere il negozio" mi pare una frase un pò fuori luogo.

Certo, qualche integratore dà effetti collaterali (una creatina non buona, porta crampi intestinali e spesso diarrea...ma non è mai morto nessuno)
Comunque un buon training e una buona alimentazione alla tua età sono più che sufficienti. Tra un paio di anni fai il mazzo a tutti.

per la dieta in massa.... sto prendendo sulle 2700-2800 kcal al gg con 300 gr di carbo 150 di pro e 80 di grassi...evito di mangiare schifezze "merendine ecc nn le tocco + da un mese" mangio sopratutto fesa di tacchino petti di pollo a volte frutta secca arachidi o noci...x i carbo la pasta con condimenti magri...x i grassi frutta secca e olio tutto diviso in 6 pasti al giorno sono alto 175 e peso 72 kg

poi a fine mese mi pesano di nuovo...vi farò sapere i risultati...un saluto a tutto il forum