il giorno A è andato ottimamente. spero di riprendere rapidamente kg sulla panca. l'unica modifica è che nelle l fly ai cavi ho fatto un 2x10 x utilizzare un peso + alto.
nel giorno B sostituirò gli affondi cn la pressa.
mi dispiace, xchè gli affondi sn un ottimo esercizio, sicuramente + completo, xò dopo squat e stacchi nn lo reggo proprio.
oggi, l'ho fatto e sn stato costretto ad utilizzare un peso ridicolo x mantenere il TUT alto, inoltre, il ginocchio sinistro iniziava a darmi dei fastidi.
la prossima volta vedo come va cn la pressa, ma credo sarà meglio, è + facile e - impegnativo (nn c'è praticamente bisogno di curare la tecnica...)