Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Se ti trovi bene come esercizi, apporta giusto qualche cambiamento ogni tanto, tanto x variare lo stimolo, ma segui un filo logico!

Cmq se vuoi un consiglio, x cambiare stimolo, segui un piramidale coi controcazzi, tipo 4x4-6-8-10, con % alte e recuperi relativamente brevi!

Fidati che è una bomba, ma solo sui fondamentali!
Ok Tarantino gentile come sempre.
Faro' delle varianti per non abituare troppo il corpo e dire tra un mese passo ai piramidali invertiti. Li ho sempre fatti anni fa' a salire ma provero' di sicuro.

ne approfitto ma perche' mettono sempre ste cavoli di serie 3*15 o altro e poi a mio avviso che senso ha la panca inclinata dopo quella piana? con tutti gli altri esercizi.