L'easypower cos'è?
...sinceramente i carichi mi paiono un po' bassi per essere 3 mesi...
anke io ho iniziato da 3; ad esempio i manubri su inclinata faccio 18+18; curl 14+14...
devi spremerti di più secondo me, personalmente sto notando i risulati da quando mi sono concentrato sull'aumento dei carichi nei multiarticolari (quest'ultimo mese)...
in ogni caso, prendi questi consigli con le pinze ,visto che entrambi abbiamo poca esperienza...
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