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Discussione: Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

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cressi007 Diario di Cressi007 (P.L. O... 15-03-2008, 05:16 PM

menphisdaemon In bocca al lupo. 15-03-2008, 05:20 PM

.:überfranz:. ci fosse mai una, ma dico UNA... 15-03-2008, 05:23 PM

menphisdaemon Sverginare è una fatica... 15-03-2008, 05:25 PM

.:überfranz:. ma dipende cosa caro menphis,... 15-03-2008, 05:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Sarge 11% bf.....uhm...:mad: 15-03-2008, 05:23 PM

cressi007 li ero un po grassoccio..dopo... 15-03-2008, 05:28 PM

cressi007 Diario Di Cressi007 06-04-2008, 08:59 PM

The Undertaker Complimenti per i tuoi... 07-04-2008, 10:10 AM

cressi007 grazie matte:60: oggi mi... 07-04-2008, 03:11 PM

cressi007 AGGIORNAMENTO PROSSIMI... 07-04-2008, 03:58 PM

The Undertaker Filmati quando puoi...che... 07-04-2008, 03:59 PM

tattoos Mi sembrano degli ottimi... 07-04-2008, 04:03 PM

cressi007 un drago giapponese ricordo... 07-04-2008, 04:07 PM

cressi007 ho gia i video ma come... 07-04-2008, 04:04 PM

tattoos Ovvio. Sul tubo ! :77: 07-04-2008, 04:05 PM

The Undertaker :77::p:p 07-04-2008, 04:07 PM

cressi007 ma li devo mettere in qualche... 07-04-2008, 04:08 PM

The Undertaker No...io uso mpeg...comunque... 07-04-2008, 04:15 PM

cressi007 ora cerco di... 07-04-2008, 05:51 PM

cressi007 martedi (1 settimana) ... 08-04-2008, 05:00 PM

tattoos Per le dip io tengo il carico... 08-04-2008, 05:03 PM

cressi007 si le dip stanno cosi col... 08-04-2008, 05:07 PM

tattoos Io (che non sono nessuno )... 08-04-2008, 05:11 PM

The Undertaker Cerca sempre di tenere un... 08-04-2008, 05:09 PM

tattoos Perlomeno ! Anzi, come si... 08-04-2008, 05:12 PM

cressi007 :cool: (87( ]§ff#]§ff#]§ff# 08-04-2008, 05:16 PM

The Undertaker Bella zio!!!:77: 08-04-2008, 05:37 PM

cressi007 questa e una foto della tana... 08-04-2008, 06:15 PM

tattoos Ma la sedia a che serve ? :p 08-04-2008, 06:20 PM

cressi007 a niente la messa mia madre... 08-04-2008, 06:23 PM

.:überfranz:. qui ci sono tre errori!!!!... 08-04-2008, 07:10 PM

cressi007 ho staccato 180kg domenica... 08-04-2008, 07:16 PM

.:überfranz:. ps ne ho visto un quarto :p 08-04-2008, 07:22 PM

.:überfranz:. cressi ti vuoi unire anche te... 08-04-2008, 07:24 PM

cressi007 quelo che mi fa rincoglionire... 08-04-2008, 07:26 PM

.:überfranz:. ahahaha io sto ascoltando gli... 08-04-2008, 07:33 PM

cressi007 MA 6 FUORI MI MANCANO 20 DI... 08-04-2008, 07:36 PM

.:überfranz:. anche a noi.... siamo tutti... 08-04-2008, 07:37 PM

cressi007 a se e cosi ok:p tutti a... 08-04-2008, 07:41 PM

.:überfranz:. lo scopo della sfida e'... 08-04-2008, 07:43 PM

cressi007 26 sn giovane..:p 08-04-2008, 07:44 PM

.:überfranz:. ehehe, e allora devi arrivare... 08-04-2008, 07:51 PM

cressi007 230??????????????????????????:... 08-04-2008, 08:05 PM

Teo86 mizzica uber, da 200 a 230 ne... 08-04-2008, 09:42 PM

cressi007 hehehehe..in tempi brevi nn... 08-04-2008, 10:18 PM

Teo86 beh, volendo anche da 200 a... 08-04-2008, 10:23 PM

cressi007 :p ti quoto alla grande..ma... 08-04-2008, 10:26 PM

Corvette In bocca al lupo per i vostri... 08-04-2008, 11:09 PM

cressi007 CREPI:77: 08-04-2008, 11:26 PM

The Undertaker Grande Teo :p:p:p:p:p 09-04-2008, 12:48 PM

cressi007 MATTE L HAI VISTA LA FOTO... 09-04-2008, 01:01 PM

Corvette Bellissima tana! E' un luogo... 09-04-2008, 02:09 PM

The Undertaker dov'è che me la sono persa!!! 09-04-2008, 02:29 PM

cressi007 nella pagina prima mi sembra!! 09-04-2008, 02:33 PM

The Undertaker vista....è proprio un... 09-04-2008, 02:41 PM

.:überfranz:. si' si' la tana e' ottima!!... 09-04-2008, 04:53 PM

tattoos Scusa, Franz, ma così mi fai... 09-04-2008, 05:04 PM

cressi007 §26 ti sta sottovalutando!! 09-04-2008, 05:13 PM

Corvette Una domanda sul pugilato.... 09-04-2008, 05:49 PM

cressi007 penso che tutti gli esercizzi... 09-04-2008, 06:31 PM

.:überfranz:. senti quante cose abbiamo... 09-04-2008, 08:27 PM

.:überfranz:. ma se ti ho fatto anche i... 09-04-2008, 08:28 PM

cressi007 allora ho frugato un po e ho... 09-04-2008, 08:59 PM

cressi007 :p 09-04-2008, 09:01 PM

Corvette Grande cressi! Eri magro, ma... 09-04-2008, 10:33 PM

cressi007 a parte le braccia a forma di... 09-04-2008, 10:50 PM

Corvette Ora peso 117 kg x 190 e non... 09-04-2008, 11:15 PM

cressi007 specie se riesci bene a... 09-04-2008, 11:25 PM

The Undertaker vero...quando il sacco... 10-04-2008, 03:34 PM

cressi007 hai visto le foto matte?:p 10-04-2008, 03:36 PM

.:überfranz:. cazz.o ma come fa a... 10-04-2008, 03:55 PM

cressi007 e il pugno che diventa una... 10-04-2008, 04:03 PM

cressi007 tu che 6 metallaro guardati... 10-04-2008, 04:05 PM

cressi007 oggi ricarica di carbo..ormai... 10-04-2008, 06:27 PM

tattoos Hai proprio ragione, Cressi !... 10-04-2008, 06:33 PM

cressi007 anche io:p immagina che mi... 10-04-2008, 06:40 PM

tattoos Posta, posta ! :77: 10-04-2008, 06:49 PM

Corvette I tuoi carichi sono alti per... 12-04-2008, 10:26 PM

cressi007 peccato che nn va di pari... 12-04-2008, 10:58 PM

Corvette Ti capisco! Anch'io ho fatto... 12-04-2008, 11:21 PM

cressi007 peccato che nn ne trovo..ma... 13-04-2008, 12:15 AM

cressi007 oggi ho notato un fastidioso... 13-04-2008, 01:03 PM

The Undertaker Allora...per la... 13-04-2008, 03:32 PM

cressi007 questo pomeriggio sn andato a... 13-04-2008, 06:07 PM

The Undertaker Non ho idea...la cosa più... 13-04-2008, 10:20 PM

cressi007 allora..ho deciso di cercare... 14-04-2008, 05:34 PM

Corvette Ottimo rematore! 14-04-2008, 11:07 PM

cressi007 grazie, tutti mi consigliano... 15-04-2008, 03:16 PM

The Undertaker Allora...per il... 15-04-2008, 11:46 PM

cressi007 capito tutto il... 16-04-2008, 12:15 AM

cressi007 stacchi=5x2 / 170kg/ rest... 16-04-2008, 07:01 PM

123456789 il bil non va fatto... 16-04-2008, 07:08 PM

cressi007 si lo so e quello in cui mi... 16-04-2008, 07:10 PM

Zanna vaglielo a spiegare a LU... 16-04-2008, 07:30 PM

cressi007 ho bisogno nettamente di... 16-04-2008, 07:35 PM

Corvette Anch'io faccio rimbalzare il... 16-04-2008, 08:53 PM

cressi007 ma quando lo colpisci? e... 16-04-2008, 09:03 PM

Corvette Azz, sbagliavo tutto! Lo... 16-04-2008, 09:18 PM

cressi007 6 fuori..rischi di farti male... 16-04-2008, 09:47 PM

Corvette Grazie per la dritta! 16-04-2008, 09:54 PM

cressi007 figurati sempre disponibile... 16-04-2008, 09:55 PM

cressi007 questo diario lo devo... 17-04-2008, 12:53 PM

The Undertaker Stai attento!!!:p:p:p:p 17-04-2008, 03:26 PM

cressi007 ALLENAMENTO VENERDI ... 18-04-2008, 05:48 PM

cressi007 ho ripreso ad allenare i... 18-04-2008, 09:50 PM

cressi007 oggi giornata... 20-04-2008, 11:06 PM

Corvette AHahah! Grande 21-04-2008, 11:48 AM

cressi007 grazie:77: 21-04-2008, 01:27 PM

cressi007 allenamento lunedi oggi... 21-04-2008, 12:04 PM

nosferatu Ecco perchè, adesso si spiega... 21-04-2008, 12:26 PM

cressi007 come minimo ti 6 fatto pure... 21-04-2008, 02:23 PM

The Undertaker Come va?? 21-04-2008, 03:57 PM

cressi007 nn hai letto l ultima? ho... 21-04-2008, 03:58 PM

cressi007 foto di schiena fatta un po... 21-04-2008, 04:17 PM

.:überfranz:. edit 21-04-2008, 10:54 PM

.:überfranz:. azz.... scusa ma non e' stata... 21-04-2008, 10:56 PM

.:überfranz:. ???? ma come.... mi faceva... 21-04-2008, 10:58 PM

cressi007 ho usato paint per... 21-04-2008, 11:09 PM

cressi007 metto qualche foto della tana... 22-04-2008, 01:23 PM

Corvette Bella tana e soprattutto ben... 22-04-2008, 02:31 PM

cressi007 vacci comunque piano..e... 22-04-2008, 02:35 PM

.:überfranz:. belle foto! ok, a carichi... 22-04-2008, 05:07 PM

cressi007 panca penso che devo... 22-04-2008, 05:13 PM

The Undertaker Bene per i 190 di... 22-04-2008, 07:09 PM

cressi007 si ma matte sn partito da una... 22-04-2008, 07:17 PM

.:überfranz:. sei messo bene, sia a carichi... 22-04-2008, 10:38 PM

cressi007 la cicccetta e vacchia... 22-04-2008, 10:58 PM

tattoos Ah ah ah ! Bell'orso ! E... 23-04-2008, 06:11 PM

cressi007 noooo..hai visto quella dove... 23-04-2008, 06:15 PM

Corvette Buoni carichi! Non riuscirei... 23-04-2008, 07:34 PM

cressi007 penso sia questione di... 23-04-2008, 07:48 PM

Corvette Sì, sono impegnativi ma... 23-04-2008, 07:59 PM

cressi007 urca 117!!!! somo a me mi... 23-04-2008, 08:13 PM

Corvette Mi sono allenato sempre con i... 23-04-2008, 08:32 PM

cressi007 a ecco..ora ho letto che sei... 23-04-2008, 08:33 PM

cressi007 e bella potresti venire:p ti... 23-04-2008, 08:34 PM

cressi007 ho dimenticato che abito... 23-04-2008, 08:36 PM

123456789 rinnovo i complimenti [fatti... 23-04-2008, 10:30 PM

cressi007 hai visto le foto di schiena... 23-04-2008, 10:31 PM

The Undertaker Dai che i 200 li avrai fra... 24-04-2008, 09:14 AM

cressi007 grazie matte spero di... 24-04-2008, 11:08 AM

The Undertaker dai che ce la fari prima del... 24-04-2008, 11:10 AM

123456789 e nn scordare i 150kg di... 24-04-2008, 09:44 PM

cressi007 quello lo trovero nettamente... 24-04-2008, 10:03 PM

123456789 si si so tutto, ma vedrai che... 24-04-2008, 10:04 PM

TheIron sottoscritto 25-04-2008, 05:30 PM

cressi007 sarebbe? 25-04-2008, 06:37 PM

Nemintek Credo che volesse dire... 26-04-2008, 08:56 AM

cressi007 grazie nem..ma tu di squatt... 26-04-2008, 10:18 AM

Nemintek Grazie cressi! Ma te... 26-04-2008, 10:25 AM

cressi007 stacchi 190kg panca 135... 26-04-2008, 10:31 AM

Corvette Schiena buona! 22-04-2008, 11:00 PM

cressi007 grazie corvette!! devo solo... 22-04-2008, 11:07 PM

The Undertaker Dai dai...piano piano butti... 23-04-2008, 09:47 AM

cressi007 si piano piano..comunque ora... 23-04-2008, 12:52 PM

cressi007 allenamento di mercoledi ... 23-04-2008, 05:55 PM

tattoos Comunque sei sempre una bella... 23-04-2008, 06:01 PM

cressi007 hai visto la foto dello... 23-04-2008, 06:06 PM

menphisdaemon Bei carichi, complimenti! ... 26-04-2008, 10:30 AM

cressi007 certo menph..secondo te:p, m... 26-04-2008, 10:33 AM

menphisdaemon No figurati..ho solo chiesto.. 26-04-2008, 10:37 AM

cressi007 ovvio:p 26-04-2008, 10:41 AM

Nemintek Bene bene siamo quasi uguali... 26-04-2008, 10:42 AM

cressi007 vedi di riuscirci e!!! gli... 26-04-2008, 10:44 AM

nosferatu Magari io quei carchi! Spero... 26-04-2008, 10:55 AM

cressi007 nn sono niente di eccezionale... 26-04-2008, 10:57 AM

cressi007 allenamento sabato ... 26-04-2008, 12:31 PM

cressi007 appena tonato a casa...per... 26-04-2008, 10:28 PM

Nemintek Ma come lo scrivi wey? E'... 27-04-2008, 08:45 AM

cressi007 se mi dai la acca della... 27-04-2008, 10:28 AM

Nemintek ahahahahahah io invece ho la... 27-04-2008, 10:33 AM

.:überfranz:. sembri uscito da un film di... 27-04-2008, 10:40 AM

cressi007 aaaaaaaa ùber quando leggo il... 27-04-2008, 10:44 AM

cressi007 oggi 6° giorno quindi... 27-04-2008, 02:10 PM

.:überfranz:. beati voi che riuscite a fare... 27-04-2008, 02:16 PM

cressi007 qualcosa del genere..sto... 27-04-2008, 02:22 PM

cressi007 nuove misure prese questa... 28-04-2008, 11:53 AM

The Undertaker che bello...con te e la tua... 28-04-2008, 12:05 PM

cressi007 si certo...ricordati di... 28-04-2008, 12:08 PM

cressi007 dieta di oggi ... 28-04-2008, 09:18 PM

Corvette Hai un torace davvero... 28-04-2008, 09:42 PM

cressi007 hai visto la foto cn la mia... 28-04-2008, 09:48 PM

cressi007 dalla foto si vede pure... 28-04-2008, 09:53 PM

cressi007 per precisare quando facevo... 28-04-2008, 10:04 PM

Corvette 7 Litri? :eek: Sticazzi 28-04-2008, 10:06 PM

123456789 :eek: 28-04-2008, 10:53 PM

cressi007 be...mattia..guarda nella... 28-04-2008, 10:58 PM

123456789 appunto, l'important eè il... 28-04-2008, 11:06 PM

°°sOmOja°° ciao cressi hai provato a... 28-04-2008, 11:33 PM

cressi007 nn ancora sommo..pensavo di... 28-04-2008, 11:39 PM

°°sOmOja°° ciao mario :60: ognuno di... 29-04-2008, 07:57 AM

cressi007 ok..ora ci provo..per la... 29-04-2008, 11:39 AM

Corvette Infatti! Sembri più grosso di... 29-04-2008, 11:55 AM

cressi007 :p grazie corvettun!!! si... 29-04-2008, 12:00 PM

cressi007 allenamento di oggi ... 29-04-2008, 05:49 PM

123456789 grande... bel lavoro cressi... 29-04-2008, 06:08 PM

glutammico Avete la stessa postura:p Tu... 29-04-2008, 06:14 PM

cressi007 ovvio si mette tra la calf e... 29-04-2008, 06:21 PM

menphisdaemon Posti le foto pure della... 29-04-2008, 06:26 PM

cressi007 nn ce pericolo qui c'e pure... 29-04-2008, 06:34 PM

Blanko Aahah, Menph. Ricordo di... 29-04-2008, 06:35 PM

menphisdaemon Se fosse gnocca lo farei pure... 29-04-2008, 06:40 PM

Nemintek menphis ti sei sbagliato a... 29-04-2008, 07:08 PM

cressi007 :rolleyes::rolleyes::rolleyes:... 29-04-2008, 07:12 PM

cressi007 dieta modificata stile sommo... 29-04-2008, 08:53 PM

menphisdaemon non mi piacciono le mandorle... 29-04-2008, 09:02 PM

cressi007 si lo so ma le mangio perche... 30-04-2008, 12:04 AM

°°sOmOja°° secondo me sono finezze, nn... 30-04-2008, 07:52 AM

cressi007 si lo penso anche io..nn... 30-04-2008, 10:34 AM

cressi007 allenamento giovedi 2° ciclo... 01-05-2008, 02:49 PM

Nemintek Ottimi pesi grande cressi! ... 01-05-2008, 02:56 PM

cressi007 cacchio.. tu li hai gia 200... 01-05-2008, 03:52 PM

Nemintek Speriamo di averceli! Dai... 01-05-2008, 03:59 PM

cressi007 ovviamente mi faro' un top di... 01-05-2008, 04:03 PM

menphisdaemon Ma alla fine hai postato una... 01-05-2008, 04:05 PM

Nemintek ahahahahah ma li volete... 01-05-2008, 04:24 PM

cressi007 dieta di giovedi (allenamento... 01-05-2008, 06:31 PM

cressi007 foto di oggi col mio amico di... 01-05-2008, 06:39 PM

The Undertaker Mario stai attento ai... 01-05-2008, 09:40 PM

°°sOmOja°° ciao cressi buonissima dieta... 01-05-2008, 10:46 PM

cressi007 grazie sommo..si infatti ti... 02-05-2008, 12:32 AM

°°sOmOja°° beh se ti trovi male... 02-05-2008, 09:24 AM

menphisdaemon Occhio che se cerchi la... 02-05-2008, 10:09 AM

cressi007 si lo so...mi hai dato delle... 02-05-2008, 11:13 AM

The Undertaker ok...quando ho tempo le... 02-05-2008, 02:43 PM

cressi007 allenamento sabato ... 03-05-2008, 05:43 PM

Nemintek Bella cressi... 03-05-2008, 06:32 PM

menphisdaemon Buona la scelta degli... 03-05-2008, 06:53 PM

cressi007 menph capisco cosa dici ma le... 03-05-2008, 07:05 PM

cressi007 oggi ricarica...nn ne ho... 04-05-2008, 02:03 PM

zacros Io una ricarica così credo... 04-05-2008, 02:30 PM

menphisdaemon Bè una ricarica seria è... 05-05-2008, 11:25 AM

The Undertaker Vabbè dai...ogni tanto ci può... 05-05-2008, 11:46 AM

cressi007 si ma lo volevo a tutti i... 05-05-2008, 12:22 PM

menphisdaemon Se uno sta a 0 CHO e abbassa... 05-05-2008, 12:34 PM

cressi007 ah.. cosi' ti quoto in... 05-05-2008, 12:41 PM

The Undertaker come farete gente...io mangio... 05-05-2008, 02:08 PM

cressi007 be matte..in definizione che... 05-05-2008, 02:18 PM

The Undertaker Ma ancora non hai deciso se... 05-05-2008, 02:56 PM

The Undertaker Poi un bel piatto di pasta è... 05-05-2008, 02:56 PM

cressi007 sono ancora un ibrido per... 05-05-2008, 03:34 PM

menphisdaemon Ci si può definire bene anche... 05-05-2008, 03:42 PM

The Undertaker Si certo Marco...ma la zona... 05-05-2008, 04:03 PM

menphisdaemon Il guaio della zona è che... 05-05-2008, 04:10 PM

cressi007 dipende pure dalla risposta... 05-05-2008, 05:18 PM

cressi007 allenamento lunedi ... 05-05-2008, 05:33 PM

123456789 bella cressi 05-05-2008, 05:34 PM

menphisdaemon Sto già aspettando i 200:77: 05-05-2008, 06:00 PM

cressi007 dieta di lunedi (alenamento... 05-05-2008, 08:52 PM

Giacomo82 ottima alimentazione... 05-05-2008, 09:15 PM

cressi007 ipo calorica low carb stretta... 05-05-2008, 09:21 PM

Giacomo82 non conosco i tuoi dati... 05-05-2008, 09:24 PM

cressi007 io mi sto trovando... 05-05-2008, 09:30 PM

menphisdaemon Mah..la TKD non mi convince... 05-05-2008, 09:36 PM

cressi007 spiegati boss ti ascolto 05-05-2008, 09:38 PM

Giacomo82 dipende da come uno si trova... 05-05-2008, 09:38 PM

menphisdaemon Mah secondo me NON dipende... 05-05-2008, 09:42 PM

cressi007 yea..la penso come te saggio... 05-05-2008, 09:45 PM

Giacomo82 :confused: 05-05-2008, 09:47 PM

cressi007 i miei migliori pr. gli sto... 05-05-2008, 09:52 PM

Giacomo82 già stiamo arrivando ad... 05-05-2008, 09:55 PM

cressi007 bo..io i carichi li sto... 05-05-2008, 10:00 PM

Giacomo82 cress.....ti ho aggiunto in... 05-05-2008, 10:07 PM

menphisdaemon Lascia stare è una cosa... 05-05-2008, 09:56 PM

menphisdaemon A parte il fatto che il terzo... 05-05-2008, 09:53 PM

Giacomo82 azz.....menphis......l'argomen... 05-05-2008, 09:57 PM

menphisdaemon Scusate ragazzi ma anche... 05-05-2008, 10:22 PM

Giacomo82 bhe, coi tuoi calcoli ci può... 05-05-2008, 10:46 PM

menphisdaemon Chiaro che l'accumulo sarà... 05-05-2008, 10:54 PM

Giacomo82 pnw) §53 cambiando per... 05-05-2008, 10:58 PM

menphisdaemon [838] Io ai tempi delle... 05-05-2008, 11:02 PM

Superpippo ma saranno 180 circa...io sto... 05-05-2008, 11:05 PM

°°sOmOja°° beh, punti di vista.. ... 05-05-2008, 11:03 PM

Giacomo82 caxx...... qui la... 05-05-2008, 11:06 PM

menphisdaemon Re: Diario Di Cressi007 05-05-2008, 11:06 PM

°°sOmOja°° non sono daccordo menphis il... 05-05-2008, 11:08 PM

cressi007 cacchio questa e bella... 05-05-2008, 11:10 PM

menphisdaemon Va beh io ti voglio bene lo... 05-05-2008, 11:14 PM

°°sOmOja°° e ma questa nn è questione di... 05-05-2008, 11:20 PM

menphisdaemon Bè non ti sto neanche a dire... 05-05-2008, 11:24 PM

menphisdaemon Re: Diario Di Cressi007 05-05-2008, 11:57 PM

°°sOmOja°° scusami menphis ma... 06-05-2008, 08:05 AM

menphisdaemon Mah io non è che contesto... 06-05-2008, 11:28 AM

°°sOmOja°° guarda menphis se ti fa... 06-05-2008, 01:34 PM

menphisdaemon Si pure io chiedo scusa a... 06-05-2008, 01:45 PM

cressi007 ragazzi vi ho letto con... 06-05-2008, 02:22 PM

°°sOmOja°° lusingato :) per quanto... 06-05-2008, 02:42 PM

Corvette Io ne so qualcosa. Ero in... 06-05-2008, 02:48 PM

Corvette Ti testimonio i miei effetti... 06-05-2008, 02:51 PM

cressi007 alimentazione martedi... 06-05-2008, 09:19 PM

°°sOmOja°° bella dieta cressi! e ti... 06-05-2008, 09:31 PM

menphisdaemon Mi piace perchè è ricca di... 06-05-2008, 09:41 PM

cressi007 petto di pollo in crosta di... 06-05-2008, 10:04 PM

cressi007 mi e' sorto un dubbio... 06-05-2008, 11:10 PM

menphisdaemon In che senso? Come uscire... 06-05-2008, 11:21 PM

°°sOmOja°° infatti. il sistema migliore... 06-05-2008, 11:33 PM

menphisdaemon Menphis e Somo sono... 06-05-2008, 11:36 PM

cressi007 be la cheto e ovvio che nn... 07-05-2008, 12:48 AM

cressi007 si menph..per una volta... 07-05-2008, 12:48 AM

The Undertaker Come mai hai già finito...??? 07-05-2008, 09:08 AM

cressi007 perche ci sono da molto e ho... 07-05-2008, 10:16 AM

The Undertaker Peccato però che proprio... 07-05-2008, 10:19 AM

cressi007 si bello tirato ma uno... 07-05-2008, 10:28 AM

The Undertaker ok...Bruno!!:77: 07-05-2008, 10:35 AM

menphisdaemon Post infortunio io non... 07-05-2008, 11:04 AM

cressi007 si certo che le avevo... 07-05-2008, 12:02 PM

menphisdaemon Ne ho viste poche e tutte... 07-05-2008, 12:04 PM

cressi007 almeno quella di schiena... 07-05-2008, 12:06 PM

menphisdaemon Quella l'ho vista..è quella... 07-05-2008, 12:08 PM

cressi007 no nn ci stava ma se vieni in... 07-05-2008, 12:13 PM

cressi007 le foto e:rolleyes: nn... 07-05-2008, 12:13 PM

menphisdaemon Per un momento ho temuto:p 07-05-2008, 12:35 PM

cressi007 allenamento mercoledi ... 07-05-2008, 03:22 PM

.:überfranz:. complimenti da parte mia!!... 07-05-2008, 03:37 PM

.:überfranz:. come ti chiami sul tubo? 07-05-2008, 03:41 PM

.:überfranz:. ecco qua AKZ_TpxBYO0 07-05-2008, 03:42 PM

.:überfranz:. cressi ma chi pigli per il... 07-05-2008, 03:43 PM

cressi007 grazie amicone mi vemmu... 07-05-2008, 03:44 PM

cressi007 ero parecchio stanco ho... 07-05-2008, 03:46 PM

.:überfranz:. cosa significa mi vemmu... 07-05-2008, 03:48 PM

cressi007 hahah il magnesio dici? e la... 07-05-2008, 03:53 PM

cressi007 mi vemmu (mi stavo)... 07-05-2008, 03:55 PM

.:überfranz:. se provi a quotare il mio... 07-05-2008, 03:57 PM

.:überfranz:. hai sicuramente di piu',... 07-05-2008, 03:56 PM

cressi007 mi rompe avere la mani... 07-05-2008, 03:59 PM

cressi007 si ma nn ci capisco niente... 07-05-2008, 04:01 PM

cressi007 comunque rep+ per te che mi... 07-05-2008, 04:04 PM

menphisdaemon Molto easy direi.. 07-05-2008, 04:47 PM

cressi007 :cool: al massimo molto... 07-05-2008, 04:57 PM

°°sOmOja°° ma cosa sono quelle scarpe?!?! 07-05-2008, 05:06 PM

cressi007 meglio che nn te lo dica... 07-05-2008, 05:08 PM

menphisdaemon Tecnicamente non mi... 07-05-2008, 05:11 PM

cressi007 menphis sii sincero lo vedo... 07-05-2008, 05:14 PM

123456789 rinnovo i complimenti fatti... 07-05-2008, 05:16 PM

menphisdaemon Tecnicamente non mi... 07-05-2008, 05:44 PM

menphisdaemon Per gli appassionati. Dopo... 07-05-2008, 05:47 PM

cressi007 siete due pazzi...ma a volte... 07-05-2008, 05:49 PM

Corvette Sei riuscito a tirare i 200... 07-05-2008, 07:35 PM

cressi007 si c'e il video ma fanno... 07-05-2008, 07:39 PM

Zanna ho visto i... 07-05-2008, 08:34 PM

cressi007 io ti ho gia reppato per il... 07-05-2008, 08:36 PM

TheIron Complimentoniiiiiiii continua... 08-05-2008, 10:18 AM

The Undertaker Complimenti Marioneeee!!:77: 08-05-2008, 10:25 AM

cressi007 grazie a tutti ragazzi:77: ma... 08-05-2008, 11:45 AM

cressi007 vorrei proprio sapere chi mi... 08-05-2008, 12:54 PM

TheIron non li pensare cressi ne... 08-05-2008, 01:33 PM

cressi007 si ma vorrei proprio... 08-05-2008, 02:35 PM

The Undertaker Lascia perde... 08-05-2008, 03:16 PM

cressi007 si guarda e meglio che lascio... 08-05-2008, 07:11 PM

tattoos Grossi baci, abbracci &... 08-05-2008, 07:37 PM

cressi007 cacchio devi farcelaaaaaa:77: 08-05-2008, 07:38 PM

.:überfranz:. dai ti hanno sreppato perche'... 08-05-2008, 08:04 PM

TheIron a me hanno sreppato per i... 08-05-2008, 09:26 PM

menphisdaemon Io sabato vado al 2... 08-05-2008, 11:08 PM

cressi007 ma no dai..siamo... 09-05-2008, 12:34 AM

cressi007 allenamento venerdi ... 09-05-2008, 06:27 PM

menphisdaemon Occhio alle dips su panche... 09-05-2008, 06:31 PM

cressi007 bo..sinceramente nn ho mai... 09-05-2008, 09:09 PM

cressi007 dieta di venerdi (ricarica) ... 10-05-2008, 02:51 PM

cressi007 il mio peso dopo ricarica... 10-05-2008, 05:52 PM

menphisdaemon Bè, 1,3 kg direi che è... 10-05-2008, 06:02 PM

cressi007 peso di oggi bello fresco do... 11-05-2008, 10:59 AM

Zanna ciaoooo! voglio farti una... 11-05-2008, 12:20 PM

cressi007 ciao zanna..questo meso mi e'... 11-05-2008, 02:13 PM

cressi007 oggi ho ufficialmente finito... 11-05-2008, 02:35 PM

glutammico ah..prima eri astenico !!? :p... 11-05-2008, 02:45 PM

cressi007 settimana 1 allenamento... 11-05-2008, 02:54 PM

123456789 grande crè ;) 11-05-2008, 02:56 PM

°°sOmOja°° ahahha! domani tocca a me! ;) 11-05-2008, 03:06 PM

cressi007 diata di domenica... 11-05-2008, 09:01 PM

The Undertaker Ah Mario pensa a sollevare i... 12-05-2008, 10:52 AM

cressi007 matte' io ci provo:p 12-05-2008, 12:41 PM

Corvette Anche tu con l' 8 x 8? Ma c'è... 12-05-2008, 02:04 PM

cressi007 si penso di si...24 ore... 12-05-2008, 02:57 PM

Nemintek Bene bene!!! Interessante,... 13-05-2008, 12:56 PM

cressi007 amico e la stessa..ho solo... 13-05-2008, 01:01 PM

Nemintek No non l'ho visto!!! Passa il... 13-05-2008, 01:09 PM

cressi007 e nelle pagine prima:60: l ho... 13-05-2008, 01:14 PM

Nemintek Cavolo cressi ma mi pigli per... 13-05-2008, 02:29 PM

cressi007 azzo ma ci vedete?:p nn... 13-05-2008, 02:33 PM

Nemintek Per ora faccio questo mese a... 13-05-2008, 02:44 PM

cressi007 a me piace alla grande..son... 13-05-2008, 03:15 PM

The Undertaker Ragazzi state attenti che 20... 13-05-2008, 03:32 PM

cressi007 infatti...nn posso che nn... 13-05-2008, 03:34 PM

Corvette Da 200 a 220 kg la differenza... 13-05-2008, 03:35 PM

cressi007 dopo i 200kg la cosa si fa... 13-05-2008, 03:37 PM

Sorma Ciao, ho visto i 200... se... 13-05-2008, 03:56 PM

The Undertaker E' da 4 mesi che combatto per... 13-05-2008, 04:38 PM

cressi007 si da 225 a 240 e un... 13-05-2008, 04:43 PM

cressi007 allenamento martedi (fase 1/ ... 13-05-2008, 05:05 PM

123456789 pazzesco eh? :77: cazz... 13-05-2008, 05:08 PM

cressi007 da piangere...stavo per... 13-05-2008, 05:18 PM

Boromir Bello tosto 'sto 8x8 :77: 13-05-2008, 06:41 PM

cressi007 a chi lo dici boromir...forse... 13-05-2008, 08:01 PM

menphisdaemon Cressi imho sono troppi 50"... 13-05-2008, 08:13 PM

cressi007 no il rest si puo tra i 35 e... 13-05-2008, 08:20 PM

menphisdaemon 15-30" 13-05-2008, 08:24 PM

cressi007 no ma tu 6 tutto matto:p mi... 13-05-2008, 08:31 PM

menphisdaemon Non lo metto in dubbio che vi... 13-05-2008, 08:37 PM

°°sOmOja°° menphis questo nn è un... 13-05-2008, 09:43 PM

Sorma Cazz sono troppo d'accordo!... 14-05-2008, 12:20 AM

cressi007 oggi ci tiravo tutto sommo!!!... 14-05-2008, 12:24 AM

cressi007 oggi praticamente cotto...ho... 14-05-2008, 12:30 PM

menphisdaemon è su i pesi il discorso è un... 14-05-2008, 01:05 PM

cressi007 lo so..mai fatto sempre basse... 14-05-2008, 01:10 PM

menphisdaemon Amen fratello 14-05-2008, 01:31 PM

°°sOmOja°° beh cressi... tu ci sei... 14-05-2008, 11:32 PM

cressi007 si..poi come dici tu..poi ora... 14-05-2008, 11:56 PM

cressi007 ufff..oggi nn mi son fermato... 15-05-2008, 11:11 PM

menphisdaemon I delts Oxford inculano... 15-05-2008, 11:18 PM

cressi007 ahahahh che testa di c..zzo... 15-05-2008, 11:20 PM

cressi007 dimenticavo di aggiungere che... 15-05-2008, 11:44 PM

Boromir Scusate la mia ignoranza, ma... 15-05-2008, 11:47 PM

°°sOmOja°° invece hai fatto un ottimo... 16-05-2008, 09:11 AM

The Undertaker Fatto anche io a tempi del... 16-05-2008, 09:24 AM

cressi007 grazie...comunque sta di... 16-05-2008, 02:28 PM

°°sOmOja°° occhio che ogni fase ha le... 16-05-2008, 02:39 PM

The Undertaker Bravo Mario...sperimentare è... 16-05-2008, 02:40 PM

cressi007 si sommo e quello che avevo... 16-05-2008, 02:52 PM

°°sOmOja°° io devo recuperare gli sgarri... 16-05-2008, 03:04 PM

cressi007 si che c'era da spaccarsi... 16-05-2008, 03:06 PM

°°sOmOja°° ecco la programmazione... 16-05-2008, 11:03 PM

cressi007 oggi finalmente una bella... 17-05-2008, 02:39 PM

menphisdaemon Io ti capisco! Mi raccomando... 17-05-2008, 02:52 PM

cressi007 ahahah sisi..faccioun bel po... 17-05-2008, 03:11 PM

menphisdaemon Secondo me ti emozionerai e... 17-05-2008, 03:20 PM

cressi007 aahhaha... 17-05-2008, 03:23 PM

cressi007 sono appena tornato a casa... 18-05-2008, 09:49 PM

.:überfranz:. posso rompere? 120 di stacco... 18-05-2008, 10:27 PM

cressi007 ahahahah dai era la prima... 18-05-2008, 10:31 PM

menphisdaemon Non sono molto d'accordo... 18-05-2008, 11:13 PM

cressi007 mi prendi per il culo:p ma... 18-05-2008, 11:25 PM

menphisdaemon No:mad:..magare farli..io li... 18-05-2008, 11:45 PM

cressi007 si ma forse nn ti sei mai... 18-05-2008, 11:55 PM

glutammico aspe' chi mi disse che so'... 19-05-2008, 01:23 AM

The Undertaker Gara?? 19-05-2008, 08:55 AM

cressi007 nn so se ci sono gia le foto... 19-05-2008, 11:55 AM

menphisdaemon Problemini tecnici ci sono... 19-05-2008, 12:17 PM

cressi007 si menphis...lo so..ma se uno... 19-05-2008, 12:24 PM

menphisdaemon No bè allora hai ragione... 19-05-2008, 12:34 PM

cressi007 nn capisco...tenevano... 19-05-2008, 12:48 PM

menphisdaemon Più che altro senza gli abs... 19-05-2008, 12:51 PM

glutammico Spesso gli esordienti... 19-05-2008, 12:52 PM

cressi007 l errore piu grande che fanno... 19-05-2008, 12:55 PM

The Undertaker In effetti...certe volte c'è... 19-05-2008, 02:32 PM

cressi007 appena rientrato oggi in giro... 20-05-2008, 08:53 PM

123456789 bella brò, il remo fumante :p 20-05-2008, 08:59 PM

cressi007 aahh si fumante..ma il jump... 20-05-2008, 09:23 PM

Zanna complimenti per la panca!!:77: 21-05-2008, 09:40 AM

cressi007 grazie zanna...i problrmi di... 21-05-2008, 11:36 AM

Zanna ma se hai problemi alla... 21-05-2008, 11:38 AM

cressi007 no il problema e quasi... 21-05-2008, 11:42 AM

glutammico grande cressi ,sei un... 21-05-2008, 11:45 AM

cressi007 se me lo dici cn quella... 21-05-2008, 11:48 AM

glutammico ahahah ...guarda i pm 21-05-2008, 11:53 AM

The Undertaker grande Marione..:77: Il... 21-05-2008, 12:51 PM

cressi007 bene e il solito... 21-05-2008, 01:07 PM

cressi007 spero che si... 21-05-2008, 02:31 PM

The Undertaker bello Mario...:p 21-05-2008, 04:55 PM

cressi007 si e bello:p...sto ancora... 21-05-2008, 06:01 PM

The Undertaker fava vè da una vita che l'ho... 21-05-2008, 07:27 PM

cressi007 :eek:azzo rimediero' subito... 21-05-2008, 07:32 PM

The Undertaker si farò stretching!!!e un po... 21-05-2008, 07:37 PM

cressi007 be penso che ti meriti una... 21-05-2008, 07:52 PM

123456789 crèèè crèèè lui ha fatto... 21-05-2008, 08:01 PM

cressi007 ahahahah mancanza glucosio... 21-05-2008, 08:05 PM

123456789 :p:p:p:p:p:p 21-05-2008, 08:10 PM

cressi007 ridi ridi che ti aspetta una... 21-05-2008, 08:17 PM

123456789 la panca sopra tutto :p 21-05-2008, 08:27 PM

cressi007 dovrai magnare parecchio ehehe 21-05-2008, 08:38 PM

cressi007 grazie boro:77: 21-05-2008, 10:21 PM

The Undertaker Già...che ricordi!!!116 lift... 22-05-2008, 10:56 AM

cressi007 parecchio mica poco:confused: 22-05-2008, 11:45 AM

The Undertaker roba da :cool::cool: 22-05-2008, 04:40 PM

cressi007 allenamento giovedi... 22-05-2008, 05:38 PM

Zanna ehehe posso finalmente... 22-05-2008, 08:15 PM

cressi007 piu che altro son molto... 22-05-2008, 08:30 PM

°°sOmOja°° vedi che 4x8 @130kg nn è mica... 22-05-2008, 09:08 PM

cressi007 dopo lo stacco sentivo tutto... 22-05-2008, 10:07 PM

Garzante grazie Somo mi hai dato un... 23-05-2008, 12:38 PM

cressi007 anche io sono 1.70 garzante... 23-05-2008, 12:43 PM

Garzante io sono 1,72 xò precisamente... 23-05-2008, 01:10 PM

cressi007 a me 130kg nn mi sembra... 23-05-2008, 01:19 PM

Garzante ce l'hai un video a portata... 23-05-2008, 01:56 PM

cressi007 nella sezione video ci sono... 23-05-2008, 02:09 PM

The Undertaker Scrivi deadlift su youtube:77: 23-05-2008, 07:09 PM

Garzante non cerco quello classico..... 23-05-2008, 08:42 PM

Cristianino allora scrivi sumo deadlift ... 23-05-2008, 10:30 PM

°°sOmOja°° @garzante: certo che va... 23-05-2008, 10:37 PM

°°sOmOja°° @cressi mentre studiavo ho... 26-05-2008, 10:07 AM

cressi007 ma cosa pensi quando studi o... 26-05-2008, 11:23 AM

glutammico Inizia ad avere le visioni .:p 26-05-2008, 11:26 AM

cressi007 allenamento di lunedi... 26-05-2008, 07:50 PM

123456789 bel lavoro compare! :60: 26-05-2008, 07:56 PM

cressi007 cera un caldo bestiale mi... 26-05-2008, 07:59 PM

123456789 ahah 26-05-2008, 08:14 PM

cressi007 ridi ridi....tanto pure a te... 26-05-2008, 08:27 PM

Boromir Vedo che nonostante il caldo... 26-05-2008, 09:17 PM

cressi007 si qui a cagliari c'e il... 26-05-2008, 09:26 PM

°°sOmOja°° @cressi ottimo wo la panca... 26-05-2008, 10:34 PM

cressi007 ok per la panca...pr il box... 26-05-2008, 10:42 PM

cressi007 ragazzi ma qui e estate ci... 26-05-2008, 11:30 PM

cressi007 peso di oggi 70,8 :eek: ... 27-05-2008, 12:30 PM

glutammico cambio allenamento cambio... 27-05-2008, 12:35 PM

cressi007 ahahhah bella questa... 27-05-2008, 12:42 PM

glutammico ah scusa, ho dimenticato di... 27-05-2008, 12:44 PM

cressi007 ovvio sei pazzo a... 27-05-2008, 12:46 PM

The Undertaker l'alza bandiera potevi... 27-05-2008, 12:47 PM

cressi007 e no dai se ci pensi e un... 27-05-2008, 12:48 PM

The Undertaker Si ho capito...ma pensa a chi... 27-05-2008, 02:37 PM

tarantino Caxxo Cressi...leggi il post... 27-05-2008, 02:39 PM

cressi007 hahahahah che porconi:p e poi... 27-05-2008, 02:39 PM

The Undertaker In effetti...qualcuno si... 27-05-2008, 02:44 PM

°°sOmOja°° cressi, se leggi il mio... 27-05-2008, 02:46 PM

The Undertaker Nooooo, anche tu che segni... 27-05-2008, 02:52 PM

cressi007 si sommo il tuo intervento e... 27-05-2008, 02:53 PM

The Undertaker Stò scherzando Marione...:77: 27-05-2008, 03:15 PM

cressi007 si ma infatti non era rierito... 27-05-2008, 03:27 PM

glutammico Come fai a dirlo ? non ci... 27-05-2008, 03:30 PM

°°sOmOja°° beh guarda glutammico,... 27-05-2008, 03:44 PM

glutammico certo questo e' verissimo,... 27-05-2008, 04:00 PM

Zanna cressi ma cosa è diventato... 27-05-2008, 04:22 PM

°°sOmOja°° beh glutammico,... 27-05-2008, 05:22 PM

glutammico ovvio che se spendessimo di... 27-05-2008, 05:29 PM

glutammico Cressi ci scuserai per l'OT... 27-05-2008, 05:31 PM

cressi007 bravi ragazzi continuate a... 27-05-2008, 08:12 PM

°°sOmOja°° come no? i tiroidei e le... 27-05-2008, 08:30 PM

cressi007 glutamazza ma che... 27-05-2008, 08:33 PM

glutammico Cressi e stai un po' zitto... 28-05-2008, 03:51 PM

cressi007 allenameto mercoledi (III... 28-05-2008, 05:39 PM

123456789 grande mariooooooo dai che... 28-05-2008, 05:41 PM

cressi007 si e poi finalmente con una... 28-05-2008, 05:43 PM

Boromir Bella panca bro :77: 28-05-2008, 07:22 PM

cressi007 grazie boro..oggi proprio in... 28-05-2008, 08:04 PM

tarantino Che forza! Bravo Cressi!:77: 28-05-2008, 08:08 PM

cressi007 guarda ti diro'...ho fatto la... 28-05-2008, 08:22 PM

tarantino Fai bene...l'esecuzione è... 28-05-2008, 08:29 PM

Corvette Ottima Panca!!! Quando torno... 28-05-2008, 09:47 PM

Blanko Gran bella panca!:77: 28-05-2008, 09:54 PM

Boromir :eek: Nella mia palestra il... 28-05-2008, 09:58 PM

°°sOmOja°° ottimo mario ma... oggi... 28-05-2008, 10:31 PM

cressi007 claudio si lo so scusa se ti... 29-05-2008, 11:59 AM

cressi007 gia e pagu!!! 160 kg raw... 29-05-2008, 12:44 PM

The Undertaker Mario una domanda...ma la fai... 29-05-2008, 02:44 PM

cressi007 no non fermo..see... 29-05-2008, 02:49 PM

The Undertaker Ogni tanto provalo il... 29-05-2008, 07:29 PM

cressi007 si penso che prima o poi devo... 29-05-2008, 07:38 PM

The Undertaker :77::77: 29-05-2008, 08:04 PM

cressi007 allenamento di oggi (III fase... 30-05-2008, 08:07 PM

Boromir Ci sono passato pure io,... 30-05-2008, 08:13 PM

belloegladiator porca txxxa ..complimenti 30-05-2008, 08:13 PM

123456789 grandeeeeee, fai appese alla... 30-05-2008, 08:13 PM

cressi007 sto gia rinforzando ma si... 30-05-2008, 08:22 PM

Boromir Le mani piccole le ho pure io... 30-05-2008, 08:32 PM

.:überfranz:. ottimo cressi, sei una bella... 30-05-2008, 08:51 PM

cressi007 ma e un po brutto usare le... 30-05-2008, 08:57 PM

cressi007 ho dimenticato dimenticato di... 30-05-2008, 10:42 PM

Zanna ahahahah ben venuto cressi... 30-05-2008, 10:43 PM

cressi007 perche dici la circonferenza... 30-05-2008, 10:46 PM

Zanna beh la mia è più che altro... 30-05-2008, 10:52 PM

Zanna volendo dare una spiegazione... 30-05-2008, 10:56 PM

cressi007 ma l ho gia rinforzata molto... 30-05-2008, 10:58 PM

Zanna COMPLIMENTIII!!!:77: 204 kg... 30-05-2008, 11:04 PM

cressi007 be ma che fai entri nel mio... 30-05-2008, 11:05 PM

cressi007 30mm mi pare..non... 30-05-2008, 10:56 PM

tarantino Ma sei un animale! Che... 30-05-2008, 11:09 PM

cressi007 banane aahhh:p. sinceramente... 30-05-2008, 11:11 PM

tarantino Sentire certe cose mi... 30-05-2008, 11:16 PM

cressi007 si... mi sa che una volta... 30-05-2008, 11:19 PM

tarantino Beh, più il carico aumenta,... 30-05-2008, 11:21 PM

cressi007 il limite per il mio... 30-05-2008, 11:22 PM

tarantino Come scusa? Tu ora pesi... 30-05-2008, 11:23 PM

cressi007 70.9 stamattina:60:...sto... 30-05-2008, 11:25 PM

tarantino Ma come è possibile? X il... 30-05-2008, 11:29 PM

cressi007 fidati che c'e molto di... 30-05-2008, 11:34 PM

tarantino Ok...il PL nn è x me! ... 30-05-2008, 11:35 PM

cressi007 mmm ma penso neanche per... 30-05-2008, 11:58 PM

Boromir Idem, pero' ai carichi di... 31-05-2008, 10:59 PM

.:überfranz:. non e' per niente vero! 31-05-2008, 11:57 PM

Zanna ciao cres secondo te... 02-06-2008, 10:48 PM

.:überfranz:. srep :p che tipo di... 02-06-2008, 11:04 PM

cressi007 finalmente posso risistemarmi... 02-06-2008, 11:03 PM

cressi007 ma che fai me lo... 02-06-2008, 11:07 PM

cressi007 ùber in pratica la sua idea e... 02-06-2008, 11:11 PM

123456789 tostissimo :77: 02-06-2008, 11:14 PM

123456789 tostissimo :77: 02-06-2008, 11:14 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:18 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:19 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:19 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:20 PM

Garzante azz cressi ma da te oggi la... 02-06-2008, 11:24 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:25 PM

.:überfranz:. boh, io i bicipiti non li ho... 02-06-2008, 11:26 PM

cressi007 ùber il bicipite e quella... 04-06-2008, 11:15 AM

Zanna ti aggiorno sull'andamento... 04-06-2008, 11:27 AM

cressi007 allenamento di martedi (fase... 04-06-2008, 11:49 AM

The Undertaker Secondo me un 8x8 nello... 04-06-2008, 12:02 PM

cressi007 e ma sta cosi da... 04-06-2008, 12:04 PM

The Undertaker Si si...avevo letto...che era... 04-06-2008, 12:09 PM

Zanna holà!mi sa che mi sono perso... 04-06-2008, 12:48 PM

cressi007 be prima facevo sia panca che... 04-06-2008, 12:53 PM

Zanna si ma se ricordo bene se... 04-06-2008, 01:00 PM

cressi007 se leggi un paio di paine... 04-06-2008, 01:03 PM

°°sOmOja°° ciao cressi ammazza ma sei... 04-06-2008, 03:32 PM

cressi007 si sommo sono un imbecille... 04-06-2008, 04:09 PM

123456789 ahaha ho letto solo ora... 04-06-2008, 03:34 PM

cressi007 vabe conta che l'esecuzione... 04-06-2008, 04:11 PM

123456789 sisi lo so, però sono sempre... 04-06-2008, 06:10 PM

.:überfranz:. ma cosa e' il rematore yates?... 04-06-2008, 08:03 PM

cressi007 presa inversa a 90 gradi... 04-06-2008, 08:37 PM

cressi007 allenamento di oggi (1° fase... 05-06-2008, 07:34 PM

°°sOmOja°° hai reinserito i carbo?... 05-06-2008, 08:05 PM

cressi007 si ne abbiamo parlato e sono... 05-06-2008, 08:44 PM

°°sOmOja°° hai ragione, scusa! tu vuoi... 05-06-2008, 09:54 PM

cressi007 ok..va benissimo..anzi di... 05-06-2008, 09:57 PM

°°sOmOja°° ecco la bozza a questo punto... 05-06-2008, 10:08 PM

Corvette Mi piace un sacco questo... 05-06-2008, 11:06 PM

cressi007 @sommo= mi piace un... 05-06-2008, 11:19 PM

123456789 buon lavoro amico :77: 05-06-2008, 11:21 PM

cressi007 grazie:77: 05-06-2008, 11:24 PM

123456789 è un bel programma da... 05-06-2008, 11:25 PM

cressi007 si hai visto? sommo e' un... 05-06-2008, 11:27 PM

123456789 le medita bene ;) 05-06-2008, 11:29 PM

cressi007 si poi ad orari... 05-06-2008, 11:36 PM

.:überfranz:. inoltre i suoi metodi sono... 05-06-2008, 11:38 PM

cressi007 ci puoi contare:77: 05-06-2008, 11:53 PM

.:überfranz:. infatti, ma quando e' che... 05-06-2008, 11:56 PM

123456789 una bella palestra di pl! :60: 05-06-2008, 11:58 PM

.:überfranz:. eh magari... sarebbe... 06-06-2008, 12:06 AM

123456789 azz davvero... 06-06-2008, 12:11 AM

cressi007 oggi il peso sembra... 06-06-2008, 12:30 PM

The Undertaker bene se hai perso SOLO massa... 06-06-2008, 12:43 PM

cressi007 sisi..i pr in pesi in... 06-06-2008, 12:46 PM

The Undertaker bene l'importante è... 06-06-2008, 12:50 PM

cressi007 allenamento di oggi (saltato)... 07-06-2008, 06:19 PM

cressi007 ALLENAMENTO DOMENICA... 08-06-2008, 01:56 PM

°°sOmOja°° bravissimo cressi ti... 08-06-2008, 02:15 PM

cressi007 tranquillo mi sto... 08-06-2008, 02:57 PM

cressi007 allenamento di martedi (fase... 11-06-2008, 01:00 PM

Corvette Le board sono fantastiche :D... 11-06-2008, 01:26 PM

cressi007 tutti mi dicono che devo... 11-06-2008, 01:30 PM

cressi007 le band devono essere una... 11-06-2008, 01:33 PM

Corvette Occhio con la maglia. Usa un... 11-06-2008, 01:36 PM

cressi007 mmm..si lo so....prima di... 11-06-2008, 01:42 PM

123456789 grande crè, speriamo sta... 11-06-2008, 01:47 PM

cressi007 e lo spero pure io:78: mi... 11-06-2008, 01:49 PM

°°sOmOja°° ciao mario ma nn sei già... 11-06-2008, 01:52 PM

Zanna cressi non starli a sentire!... 11-06-2008, 01:40 PM

cressi007 zanna sono molto... 11-06-2008, 01:46 PM

Zanna ti capisco benissimo(anche io... 11-06-2008, 01:49 PM

Zanna e ricordiamoci i 200kg di... 11-06-2008, 01:50 PM

cressi007 no credo che avro' mai la... 11-06-2008, 01:55 PM

cressi007 altezza =1.70 giro vita=79cm... 11-06-2008, 01:57 PM

°°sOmOja°° direi che nn hai bisogno di... 11-06-2008, 02:02 PM

cressi007 sommo quelli della mia... 11-06-2008, 02:09 PM

123456789 crè, ma mica ti mettevi in... 11-06-2008, 02:13 PM

cressi007 i tizio piu vicino che mi... 11-06-2008, 02:17 PM

123456789 minchiaaaaaa, meno male che... 11-06-2008, 02:20 PM

°°sOmOja°° cressi se dovessimo ragionare... 11-06-2008, 02:31 PM

cressi007 ahhaha si lo so...c'e gente... 11-06-2008, 02:37 PM

°°sOmOja°° secondo me i pesi vanno bene... 11-06-2008, 07:56 PM

123456789 dai crè che hai dei bei... 11-06-2008, 07:59 PM

cressi007 sommo li faccio e te li passo... 11-06-2008, 08:21 PM

cressi007 alimentazione di oggi ... 11-06-2008, 10:37 PM

123456789 zinco e magnesio crè? 12-06-2008, 11:38 AM

cressi007 si..lo prendo da qualche... 12-06-2008, 11:42 AM

123456789 ah per quello lo prendi? 12-06-2008, 11:43 AM

cressi007 ti diro' sono sempre un po... 12-06-2008, 11:49 AM

The Undertaker Provati le fasce prima di... 12-06-2008, 12:11 PM

cressi007 si ho letto matte':60:..pure... 12-06-2008, 12:13 PM

123456789 fammi sapere come ti trovi... 12-06-2008, 12:21 PM

The Undertaker Occhio Mario....che anche io... 12-06-2008, 12:40 PM

The Undertaker Io ho provato la ZMA...a me... 12-06-2008, 12:40 PM

cressi007 il menisco l ho tolto..lo zma... 12-06-2008, 12:46 PM

The Undertaker Ok....anche io usavo quello... 12-06-2008, 12:50 PM

cressi007 ma che assunzione facevi?... 12-06-2008, 12:51 PM

cressi007 allenamento di oggi (fase... 12-06-2008, 06:25 PM

123456789 ocio alla spalla, per il... 12-06-2008, 07:17 PM

cressi007 e' un problemino che ogni... 12-06-2008, 07:27 PM

123456789 proprio prima mi sn fatto un... 12-06-2008, 07:45 PM

cressi007 tutto di guadagnato... 12-06-2008, 08:01 PM

123456789 esatto meglio nn fare cazzate... 12-06-2008, 09:17 PM

°°sOmOja°° potresti fare un piccolo... 12-06-2008, 11:21 PM

cressi007 vediamo..ora recupero i due... 12-06-2008, 11:28 PM

°°sOmOja°° no, quale dieta? hai... 13-06-2008, 07:47 AM

cressi007 si come abbiamo stabilito ho... 13-06-2008, 11:29 AM

The Undertaker occhio alle spalle mario!!:77: 13-06-2008, 02:55 PM

cressi007 si sto gia un po meglio, ho... 13-06-2008, 03:07 PM

The Undertaker Prendevo 6 o 8 capsule (non... 13-06-2008, 04:08 PM

cressi007 non so che dirti... 15-06-2008, 03:56 PM

cressi007 allenamento di domenica (fase... 15-06-2008, 09:08 PM

Corvette Bravo, sei una bestia 15-06-2008, 09:16 PM

cressi007 grazie corvette, ma penso di... 15-06-2008, 09:29 PM

°°sOmOja°° ciao se te la senti tira, ma... 16-06-2008, 08:31 AM

Cristianino Grande Cressi ottimi carichi... 16-06-2008, 08:36 AM

The Undertaker Ottimi Carichi... 16-06-2008, 10:09 AM

123456789 ti rifaccio i complimenti... 16-06-2008, 11:10 AM

nosferatu Complimenti Cressi007 sei... 16-06-2008, 11:16 AM

cressi007 grazie ragazzi ieri a parte... 16-06-2008, 12:18 PM

nosferatu Io l'ho visto....ahahahahahah... 16-06-2008, 12:25 PM

cressi007 ci puoi contare..172 kg non... 16-06-2008, 01:09 PM

tarantino Non devi dirglielo, sennò si... 16-06-2008, 01:18 PM

123456789 AHAH si crè il bil troppo... 16-06-2008, 01:19 PM

cressi007 ovvio, per la panca non uso... 16-06-2008, 01:20 PM

123456789 AHAHAH dai che sei piu alto... 16-06-2008, 01:21 PM

cressi007 ecco qua la mia paestra... 16-06-2008, 02:09 PM

123456789 Bel lavoro crè, si vede che... 16-06-2008, 02:11 PM

cressi007 hahaha mattia s noti bene uno... 16-06-2008, 02:16 PM

123456789 direi, appunto quelle cose di... 16-06-2008, 02:17 PM

123456789 a dimenticavo brò, LO... 16-06-2008, 02:20 PM

cressi007 si ringrazia la tastiera:p 16-06-2008, 02:21 PM

nosferatu Bella sistemazione cressi007,... 16-06-2008, 02:21 PM

cressi007 la maggior parte neanche li... 16-06-2008, 06:32 PM

F4B10 beh a vederlo è sicuramente... 16-06-2008, 06:46 PM

cressi007 neanche tanto...per fortuna... 16-06-2008, 07:06 PM

123456789 che fortuna ;) 17-06-2008, 11:15 AM

Boromir Bella tana. :77: 17-06-2008, 07:08 PM

The Undertaker In effetti Mario hai sculato... 17-06-2008, 07:18 PM

Corvette Bella palestra Cressi! 17-06-2008, 09:02 PM

tattoos Ho visto ora le foto della... 17-06-2008, 07:35 PM

cressi007 grazie ragazzi..c'e voluto... 17-06-2008, 07:48 PM

The Undertaker Grande Cressi veramente... 17-06-2008, 08:34 PM

cressi007 allenamento di martedi... 17-06-2008, 09:04 PM

Corvette Comunque spanchi tanto per... 17-06-2008, 09:46 PM

°°sOmOja°° la fase forza dura solo 1... 17-06-2008, 09:48 PM

cressi007 172kg:D ma e' panzone ho pure... 17-06-2008, 09:49 PM

Corvette Azz, che pancona!! Mi mostri... 17-06-2008, 09:50 PM

cressi007 ahahha io non ci arrivero'... 17-06-2008, 09:54 PM

cressi007 alimentazione di eri ... 18-06-2008, 01:23 PM

The Undertaker Bravo Mario...fai i... 18-06-2008, 02:31 PM

cressi007 tu mi sa che l'hai vista la... 18-06-2008, 02:32 PM

The Undertaker Mi sembra di si...:77: 18-06-2008, 03:09 PM

cressi007 allenamento di oggi... 19-06-2008, 06:50 PM

123456789 porca ***** siamo in 2 con la... 19-06-2008, 07:37 PM

cressi007 si mi sta proprio... 19-06-2008, 07:43 PM

The Undertaker La apnca fa sempre girare a... 19-06-2008, 09:31 PM

cressi007 si lo so..ma il pogramma e'... 19-06-2008, 09:37 PM

Cristianino Vero Cressi la panca è la più... 19-06-2008, 09:41 PM

cressi007 gazie cri apprezzo il tuo... 19-06-2008, 09:47 PM

cressi007 anzi adesso che ci penso vedo... 19-06-2008, 09:52 PM

The Undertaker Marione...ieri leggevo... 20-06-2008, 09:09 AM

cressi007 matteo mi sto trovando... 20-06-2008, 03:32 PM

tattoos I miei complimenti per il... 20-06-2008, 03:59 PM

Tonymusante ciao Cressi, scusami... 20-06-2008, 04:50 PM

cressi007 figurati...grazie per il... 20-06-2008, 05:12 PM

The Undertaker Bel 3d tony...ecco questa è... 20-06-2008, 05:20 PM

tattoos Ciò che sta alla base del... 20-06-2008, 05:26 PM

The Undertaker Io imposterò una... 20-06-2008, 05:29 PM

cressi007 io una di tozzi... 20-06-2008, 05:35 PM

F4B10 beh il discorso di ... 20-06-2008, 05:51 PM

cressi007 c'e solo se passi in msn:60: 20-06-2008, 05:56 PM

tattoos Matte, ricorda che il... 20-06-2008, 05:51 PM

cressi007 microcarichi? cosa sono... 20-06-2008, 05:58 PM

tattoos ...mi riferivo al regolamento... 20-06-2008, 06:05 PM

cressi007 riposto cosi non si perde nel... 05-06-2008, 11:38 PM

cressi007 ùber ti rispondo qui..la... 05-06-2008, 09:56 PM

cressi007 allenamento di marcoledi' ( 3... 26-06-2008, 01:41 PM

°°sOmOja°° fisicamente come stai messo? 26-06-2008, 02:42 PM

cressi007 fisicamente ottimo davvero,... 26-06-2008, 03:10 PM

Corvette Riesci a gestire gli... 27-06-2008, 08:10 AM

123456789 ottimo crè!!!!! gli 8x8 sono... 27-06-2008, 08:46 AM

The Undertaker Mario secondo me è un po... 27-06-2008, 12:43 PM

123456789 ***** davvero mattè... fa... 27-06-2008, 02:55 PM

Nemintek Ma non è che sei un pò... 27-06-2008, 02:34 PM

°°sOmOja°° cressi è sicuramente un... 27-06-2008, 10:29 PM

cressi007 si sono un cazzaro enorme... 04-07-2008, 06:59 PM

123456789 sisi sei un brutto cazzaro... 04-07-2008, 07:01 PM

cressi007 macche invidia..ma poi di... 04-07-2008, 07:08 PM

123456789 ;) 04-07-2008, 07:10 PM

Nemintek Invidia de che? Di non... 04-07-2008, 08:43 PM

menphisdaemon 8X8 @ 95 Kg rest 40"... ... 04-07-2008, 09:03 PM

cressi007 chiudo il diario perche' son... 04-07-2008, 09:15 PM

Nemintek Non fare l'offeso dai, poi il... 04-07-2008, 09:18 PM

cressi007 se leggi veramente non lo... 04-07-2008, 09:20 PM

Nemintek Sparisci? Abbassa le arie... 04-07-2008, 09:22 PM

bbhomepage ok chi vuol andare fuori per... 04-07-2008, 09:44 PM

menphisdaemon Oh BBH ma siamo pazzi??... 04-07-2008, 11:00 PM

Nemintek Non voglio essere polemico o... 04-07-2008, 11:18 PM

menphisdaemon Ho solo fatto una domanda..in... 04-07-2008, 09:21 PM

Zanna grazie mille cress come al... 03-06-2008, 08:19 AM

Corvette Potrebbe essere un' idea. Io... 04-06-2008, 11:04 AM

cressi007 allenamento di lunedi (3... 23-06-2008, 05:41 PM

.:überfranz:. bravo mario! 23-06-2008, 06:26 PM

Boromir Bene :77: Mi sa che con sto... 23-06-2008, 06:41 PM

tattoos Un metodo efficace è quello... 23-06-2008, 06:45 PM

cressi007 qui non basta neanche acqua a... 23-06-2008, 07:12 PM

cressi007 ùber e boromir=grazie:77:..ma... 23-06-2008, 07:15 PM

.:überfranz:. io il caldo ancora non l'ho... 23-06-2008, 07:27 PM

123456789 bel lavoro brò, non oso... 23-06-2008, 07:29 PM

tattoos @Franz: pensa intensamente ad... 23-06-2008, 07:37 PM

cressi007 idem soffro molto il caldo,... 23-06-2008, 07:45 PM

nosferatu Mi piacciono i tuoi wo... 23-06-2008, 08:16 PM

°°sOmOja°° vedo che i tuoi workout vanno... 23-06-2008, 10:47 PM

cressi007 solo l'inizio va bene, poi a... 24-06-2008, 12:39 PM

°°sOmOja°° ma le kcal le hai aumentate? 24-06-2008, 01:18 PM

cressi007 si son passato ad una low... 24-06-2008, 01:24 PM

The Undertaker Anche a me la panca ha fatto... 24-06-2008, 02:00 PM

°°sOmOja°° però cressi io ti avevo detto... 24-06-2008, 02:41 PM

123456789 MA CHE CALDO FAAAAAAAAAAA... 24-06-2008, 03:22 PM

cressi007 mattia oggi e impossibile... 24-06-2008, 04:34 PM

The Undertaker Il problema è che ha me è... 24-06-2008, 05:08 PM

cressi007 ci puoi contere matte'!!!:77: 24-06-2008, 05:31 PM

tarantino Meledetti, nn dite così che... 24-06-2008, 05:50 PM

The Undertaker ahah 25-06-2008, 01:54 PM

cressi007 ùber in pratica la sua idea e... 02-06-2008, 11:11 PM

cressi007 ùber in pratica la sua idea e... 02-06-2008, 11:11 PM

cressi007 ùber in pratica la sua idea e... 02-06-2008, 11:12 PM

cressi007 be non riesco a stringere... 30-05-2008, 08:55 PM

Corvette Buon volume! Che sono i... 22-05-2008, 10:22 PM

Boromir Grande il WO di ieri :77: 21-05-2008, 07:33 PM

cressi007 aaaaa glutammico della... 19-05-2008, 11:49 AM

Nemintek menphis a verona dove???... 19-05-2008, 09:16 AM

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menphisdaemon Non so..pensavo in... 19-05-2008, 10:05 AM

Nemintek uhm beh dato che di Verona... 19-05-2008, 10:11 AM

menphisdaemon Non lo so..guarderò su... 19-05-2008, 10:12 AM

Nemintek Ok va bene provo a guardare... 19-05-2008, 10:19 AM

cressi007 ecco corvettun:77: 22-05-2008, 10:52 PM

cressi007 ma mi state prendendo per il... 22-05-2008, 10:56 PM

Nemintek Ma la bagassa un wo di menta,... 23-05-2008, 09:52 AM

cressi007 sorma per le scapre hai... 13-05-2008, 04:41 PM

cressi007 ma che bruno o... 07-05-2008, 11:59 AM

Giacomo82 ho già buttato... 05-05-2008, 09:38 PM

cressi007 nn tanto..ho lavorato un po... 03-05-2008, 07:01 PM

menphisdaemon si si rendi ma io sono/§bb#§ee 01-05-2008, 04:02 PM

Superpippo cressi scusa se mi... 05-05-2008, 10:11 PM

cressi007 stai pensando alla cosi detta... 05-05-2008, 10:29 PM

cressi007 mica ti ho capito:cool: 21-04-2008, 11:02 PM

The Undertaker Si si...le ho viste!!!:p:p:p 11-04-2008, 05:30 PM

The Undertaker E'm normale che ti sembra di... 11-04-2008, 05:32 PM

cressi007 si ma infatti e solo una... 11-04-2008, 05:38 PM

cressi007 ALLENAMENTO SABATO ... 12-04-2008, 10:59 AM

123456789 :eek::eek::rolleyes::p 12-04-2008, 11:10 AM

cressi007 si guarda le crisi:eek:,... 12-04-2008, 11:12 AM

cressi007 carbo tornati a 50 die....... 12-04-2008, 06:06 PM

The Undertaker Non devi arrivare al... 12-04-2008, 06:24 PM

cressi007 ok allora stavo facendo... 12-04-2008, 06:27 PM

The Undertaker Non abbiamo poturo fare... 12-04-2008, 06:29 PM

tattoos Ah ah ah... Mi hai fatto... 09-04-2008, 09:59 AM

cressi007 la panca infatti si intravede... 08-04-2008, 06:24 PM

cressi007 hahahah si..bo ho fatto il... 08-04-2008, 05:13 PM

21-05-2008, 08:38 PM #11
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