che significa lavorare a buffer?Originariamente Scritto da carnera
Nei 5x5 usi l'80%, nel lavoro di venerdì circa il 70%. i tempi di rec sono di 1'30'' per i jumpset, e fra un jumset e l'altro 2-3 minuti!
Comunque lavori sempre a buffer.
Io la comincio fra 2 settimane!!
nel 5x3 di stacchi come ti regoli?
la press manubri a che esercizio si riferisce ?(ho cercato, ma ho paura di confondermi con la panca)
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