Oggi WO positivo!!!

Pressa 5x5 @ 160kg
leg ext 4x8 @ 90 kg
calf 3x12 @ 140kg
TRAZIONI SUPINE 4 - 4 - 4 - 4 - 4!!!
avevo detto che dipendeva dall'alimentazione!!!!alla grande!!!!come devo procedere ora?
alzare le reps o le serie?