ok allora la terrò, comunque metto la panca perche in effetti ora come ora non mi serve a niente la board. Pero volevo chiedere, visto che la progressione una volta gia l'ho fatta e sono gia arrivato al max delle percentuali ( tipo in panca con un massimale di 108kg ho fatto il 3x1 con 107,5kg quindi piu di cosi contando che sono in definizione non penso di fare) quindi meglio rifare una seconda volta la progressione( pero difficile che riesco ad aumentare) oppue provarne un altra? e nel caso sia meglio provarne un altra quale mi consigliate? grazie