Whelan,Steiner,Christy,Leistner,Mcrobert,ecc.ecc.m i stanno assillando!!Ma sono produttive queste routine basate solo sui fondamentali e composte da set singoli,per l'aumento della massa?Cosa ne pensate di allenare tutto il corpo in ogni sessione 2-3volte a settimana?Nelle palestre della mia zona regna L'altissimo volume,il sustanon,il testovis,il testoviron,ed una ignoranza straripante accompagnata da una buffoneria senza eguali.Non posso parlare proprio con nessuno.Aspetto opinioni ed esperienze. GRazie.§7 §7