Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
Però non è vero che lo squat non si può fare senza rack, certo con è meglio, ma si può fare anceh senza a patto di avere uno spotter, io per esempio in palestra il rack non c'è lò,però mi faccio seguire quando faccio, per lo meno quando uso carichi di cui non sono sicuro.

Ciao
Ti posso assicurare che se per qualche motivo vai giù non ci sono spotter che tengano. Cmq, ho aperto il nuovo 3D sull'argomento.