8x8=64?

[Sgaroz]

Intendevo questo:
Lunedi':Petto e bic:
1:Panca piana@22,5 kg:8x8(COME LO SOSTITUISCO?10X8X6X4?)
2:Chest incline@55kg:4x8,1min rec.
3:Croci@12kg:4x10,1min rec.

Bicipiti:
1:Curl back manubrio dritto@7,5kg(COME LO SOSTITUISCO?):8x8,30 sec rec.(prima facevo il piramidale 12-10-8-6, partendo da 10 e 10 e aumentando di 1,25 per ogni serie)
2:Alternati alla scott@12kg:8x8(IDEM)