Secondo me non hai capito il concetto di massimale, se il tuo massimale è di 74kg è impossibile che fai 6 reps con i 70kg.
Il massimale è il carico MASSIMO che riesci a sollevare per una rep e basta!
Secondo me non hai capito il concetto di massimale, se il tuo massimale è di 74kg è impossibile che fai 6 reps con i 70kg.
Il massimale è il carico MASSIMO che riesci a sollevare per una rep e basta!
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