Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Però Boro scusa se faccio il rompi balle, ma perchè la panca stretta al MP? E le dips con la macchina?

Io farei UN esercizio multiarticolare a corpo libero che so la panca stretta o le dips e poi uno di isolamento come french press o push down, secondo me i tuoi tricipiti ne gioveranno e noterai anche miglioramenti in panca
Si lo so, hai ragione ma le panche piane erano tutte occupate e siccome avevo un po' di fretta ho deciso per il MP. Per quanto riguarda le dips devo procurarmi la cinta per appesantirmi altrimenti hanno piu' effetto quelle sulle macchina che comunque non dovrei nemmeno fare. Infatti il meso prevede - come suggerivi tu - un multiarticolare (panca piana a presa stretta) ed uno di isolamento (push down)... sono io che faccio il furbo.