mi sn svegliato questa mattina cn le coliche credo perche ieri a cena ho mangiato come un porco e mi rompe decisamente..spero nn comprometta l allenamento perche cosi sfascio tutto!!!
oggi cerchero di alzare mezzi stacchi 6x156 kg visto che 154 dell altra volta sn saliti molto bene senza cedimento che poi nn sto cercando per quest esercizio..
la panca mettero 112.500x6 incremento piccolo ma tale a nn compromettere l esecuzione che spero risulti impeccabile il resto lo tengo piu come mantenimento, mi lascio le priorita in primo piano..
piu che altro vorrei sapere come mettere i video che faccio perche nn ci capisco un accidente!!
nn vedo l ora di allenarmi il riposo di ieri mi ha ricaricato alla grande..