Originally posted by 4ca
c'erto che nn li da.
I problemi alla zona lombare li da la stupidita di nn adoperare un peso adeguato alle capacita, visto che abbiamo consttato che la maggior parte dei ragazzi sono convinti che e il carico a dare a loro i progressi e che avendo solo quello nellla mente lo incrementano senza seguire delle norme di base che nn solo preservano la zona lombare ma che portano a dei veri miglioramenti altriemnti iesistenti, questo vale per tutti gl'esercizi, perche credete che la panca faccia bene alle spalle?
allora,ti rifaccio la domanda di prima:come lo fai eseguire il rematore?xchè la versione con presa più larga e portare allo sterno mi sembra molto dura x la bassa schiena senza un appoggio adeguato,tranne se si usano pesi ridicoli