Posto in allegato il presente articolo, frutto di proposte e domande avanzatemi negli anni da atleti ed utenti di palestra, nell'eventualità che possa rappresentare un piccolo contributo e soddisfare qualche curiosità di ragazzi che si accingono ad intraprendere l'allenamento per la specialità di stacco da terra.
un saluto a tutti ed un augurio di un bilanciere sempre oberato di pesi .
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