ho comprato proprio x evitare d xdere massa magra una bilancia apposita ke mi indica percentuale d grasso acqua e muscoli nel corpo...Originariamente Scritto da menphisdaemon
200 g die sono decisamente troppi. Fa 1,4 Kg a settimana il che indica che stai quasi certamente perdendo massa magra. Ti consiglio vivamente di settarti su un dimagrimento di 700 max 1 kg a settiman, meglio 700 g.
La colazione non mi piace per nulla, poi non vedo grassi omega 3
i muscoli sn sempre sul 44% variano ma d qlk 0,1
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