Citazione Originariamente Scritto da teo_cattivo Visualizza Messaggio
cmq nella mia dieta le proteine le prendo la mattina nel latteo 10g e dopo l'allenamento 20 g giusto?
Intendi dire integrarle con proteine in polvere? Beh, buona idea, ma credo che tu le abbia già tutte dal cibo che mangi. Poi se vuoi metterne un po' al mattino nel latte OK.