Originally posted by frank leone
che benefici ritieni (o hai riscontrato) possa dare la glutammina?
per praticità, ti copio quanto ho scritto su un altro forum:

la glutammina è un aminoacido derivato dell'acido glutammico, ha un ruolo importante nella produzione di vari aminoacidi non essenziali e nel controllo dell'azoto. Entra nella formazione del glutatione, agente antiossidante. Nelle diete ipocaloriche contribuisce a fornire energia. Stimola il cervello e il sistemo nervoso favorendo memoria e concentrazione. Contribuisce a potenziare il sistema immunitario. Agisce come disintossicante ed epatoprotettore.

Secondo alcuni studi dovrebbe stimolare il GH (ormone della crescita), contrastare il catabolismo muscolare e accelerare il recupero.

L'assunzione di glutammina determina una ritenzione idrica che si evidenzia con l'aumento di volume delle cellule muscolari.