Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Secondo me hai perso feelling con l' affondo. Ti si sono indeboliti dei muscoli avendo abbandonato il movimento primario.
A mio avviso, panca, stacco e squat non dovrebbero mai e poi mai essere tralasciati a favore dei parziali. Movimenti completi e poi parziali per limare i punti deboli.
Il fatto è che ho avuto un infortunio non ho potuto fare squat per un paio di mesi, altrimenti non avrei mai lasciato! Cmq credo che se si fa un parziale pesante e un dinamico con un movimento lungo, a patto di programmare di mettere il movimento completo, è la soluzione ottimale.