Citazione Originariamente Scritto da shalafi Visualizza Messaggio
cosa dovrei fare? allenarmi a casa per provare a tener testa al suo sviluppo fisico? o è inutile e lascio perdere?
Comprati un bilanciere, una panca e tante piastre, mettili in una stanza di almeno tre metri e mezzo d'altezza senza lampadari e comincia a fare le basi: stacchi, rematore, curl, lento avanti, squat e panca piana (presa stretta e normale). Non serve molto altro, e puoi farti anche seguire da lei.

Non vorrai mica sfigurare!