Allenamento del 12-02-08

Esercizio target:
_Push Press 4x4x85kg

Esercizi complementari in superserie:
_Flessioni con piedi su panca e mani sulle maniglie 3x15
_Vertical Traction 3x8x100kg

Corsa fino a casa...circa 20'

Questi allenamenti non sono altro che sperimentazioni per la programmazione di marzo...sto testando il fisico cercando di stressarlo in vario modo...per vedere se reggo corsa prima,corsa dopo...superserie,esercizi di forza...
Come programmazione tengo conto solo dell'esercizio target per il momento...