Oggi ho fatto colazione in questo modo:

200ml di albumi pastorizzati
250g di yogurt bianco magro
un cucchiaio colmo di miele
un cucchiaio colmo di burro di arachidi
1 pesca sciroppata
3 fette di pane morbido integrale
2 cucchiai di nesquik
5-6 spruzzate di tic

Devo dire che è stata buona... Peccato che non sia riuscito poi a fare lo spuntino mattutino sennò ci stava un altro esperimento!