allora giornata tipo....
colazione: un bicchiere di latte
merenda: panino con bresaola o tacchino
pranzo: piatto di pasta e come secondo o fettina di vitello oppure insalata oppure uovo
spuntino: frutta e delle volte l'albume dell'uovo
cena: verdura oppure(dipende anche da cosa mangio a pranzo) carne (sempre di vitello) e in alcuni casi PIZZAAAAAAAA!!!!xd
questa è la giornata tipo.....cosa devo cambiare o come devo lavorare???
scusate se poi dico qualche cavolata ma molti termini come il retto addominale nn li conosco.
EDIT: dimenticavo...sn alto 1.79 e peso 67kg
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