ieri schiena oggi gambe

-pressa 3x10@280
-hack squat 3x10@150
-leg extention 2x10@40
-leg unilat 2x12@25

il male sembra passato ma ho ancora un fastidio nel ginocchio. e in più non percepisco ancora bene lo sforzo sulla gamba infortunata anche se mi concentro a spingere uguale con le 2 gambe
passerà...