Grazie Nem!

Devo dire però che da mesi ormai il petto lo allenavo soltanto per forza (e quindi pochi colpi) o resistenza (tipo quindici ripetizioni).

Ora invece mi piacerebbe proprio vedere se riesco a mettere un po' di massa in modo più semplice, e quindi con classici 4x8/10. Sia il DE che il ME ora me li ha consigliati Corvette, e questa prima settimana mi è piaciuta parecchio!

Quindi ancora per un 4/6 settimane penso di continuare così, e quando tornerò alla panca farò qualcosa come quello che mi hai consigliato.

Per lo squat so bene che abbandonarlo è brutto, ma da troppo tempo ormai ero sempre "là" e magari arrivavo ai complementari stanco. Ora lavoro subito con quelli (ad esempio gli split squat, dove devo ritrovare l'equilibrio!) e credo in verità che così facendo le mie gambine qualcosa otterranno!