Citazione Originariamente Scritto da ilrasta Visualizza Messaggio
Ipotizzando di fissare il fabbisogno proteico sul classico 1,8-2gr/kg (per te circa 150gr/g, ovvero 600Kcal)
Non so...mi sembrano un po' tanti 150gr di pro...bisognerebbe sapere la percentuale di massa grassa per fissare un numero di pro più o meno "accettabile". Come hai fissato quel numero?