Ragazzi consigli su sto primo allenamento?
"Riscaldamento panca bassa 1x20 (48 kg);
Panca bassa 10x10 (78 kg);
Bicipiti Harry Scot 3x10 (35 kg)
Tricipiti a martello 3x10 (40 kg)
"
Grazzzzzzzieeeeeeeee
Ragazzi consigli su sto primo allenamento?
"Riscaldamento panca bassa 1x20 (48 kg);
Panca bassa 10x10 (78 kg);
Bicipiti Harry Scot 3x10 (35 kg)
Tricipiti a martello 3x10 (40 kg)
"
Grazzzzzzzieeeeeeeee
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