finita la cena :-)ritorno per dirvi:allora cosa mi dite di questa scheda?
mi potete postare il link dovene parlate?
pensandoci:non è che,essendo sempre stato abituato ad usare altri tipi di schede,con divisione in due allenamenti(una seduta petto,dorso,bicipiti&un altra spalle gambe tricipiti,con in media tre esercizi per gruppo muscolare)con quest'altra scheda(la prima postata)lavoro meno?
HELP!!