No i calcoli non li ho fatti...

E la sera allora cosa consiglieresti? Ho bisogno di mangiare... soltanto le pro sarebbe meglio?

Cmq riguardo il post wo accetto volentieri consigli, l'unico problema è che spesso mezz'ora dopo l'allenamento pranzo o ceno... Ma se lo stesso vale la pena mangiare qualcosa allora più che volentieri! Magari posticipo un po' il pranzo...