Allenamento Lunedi 12\11\07
Oggi ho fatto una sorta di "Scarico" ...visto che tra San Martino & Co non me ne andava molto di allenarmi e comunque ieri ho fatto anche un po' di quintali di legna (ho sperimentato il traino della carretta :lol)

_Stacco da terra da 19cm
50kgx3-4
90kgx1
130kgx1
170kgx1
190kgx1
210kgx1 con cinta BB non troppo stretta quindi tanto per
Potevo azzardare i 220kg ma ci sono andato cauto.

_Distensioni manubrio singolo in piedi 1x8x32kg