Lunedi 05/11/07:

Squat: 1x5x34kg, 1x5x51kg, 1x5x68kg, 2x3x68kg
Trazioni: 2x5x5kg, 1x3x5kg
Lento: 2x8x24kg
Crunc: 2x20x12kg

caduto sia su squat che sulle trazioni... se non raggiungo il target anche la prox volta, aumenterò i tempi di recupero tra le serie a 3 minuti... bene il lento...