settimana un pò incasinata...riprendo oggi..

oggi:

petto:

panca piana 5x3/5 rest 2-3' 62kg ho abbassato per chiudere il 5x5 (e lo ho chiuso) e da qui progredìire di nuovo...

panca inclinata 3x8/10 rest 2' 50kg ok

croci su panca piana 3x8/10 18+18kg rest 2'

tt ok... sto cercando la via migliore per salire i kg e nn compromettere l'esecuzione

bye