Citazione Originariamente Scritto da andròs85 Visualizza Messaggio
Mi sono imbrogliato come un asino...

le 20 ripetizioni di squat possono avere senso allenante,ma non in quel contesto...no?
No, non hanno proprio senso.
Non esiste prova scientifica che dimostri un innalzamento del testosterone endogeno superiore con lo squat portato a 20 ripetizioni piuttosto che con 5 e, ammesso che ci sia un innalzamento del testosterone, questo è talmente lieve da non essere sufficiente a produrre cambiamenti nel fisico.