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Discussione: Piramidi

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  1. 03-10-2007, 06:39 PM #17
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    Sorma
    Sorma non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    Ti rimando a leggere libri tipo BIIO/BII i quali nn sono stati scritti da me
    Molto meglio il piramidale inverso 4-6-8, di gran lunga, sia per la massa sia per la forza: si lavora meglio a pecentuali di carico sub-massimali senza provocare un accumulo di lattato nelle fibre durante la prima serie che potrebbe compromettere la contrazione muscolare nelle serie successive. Si stimolano meglio le fibre bianche maggiormente ipertrofizzabili, inoltre.
    Ultima modifica di Sorma; 03-10-2007 alle 06:53 PM
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