Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Diario di Sandow

Visualizzazione Elencata

  1. 18-09-2007, 09:02 PM #8
    L'avatar di Sandow89
    Sandow89
    Sandow89 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    col 5x5 fai solo squat stacchi panca rematore.
    lento avanti,curl e french fai un 2x8/12 rest 1'
    Ah si?!?! Io ho fatto TUTTO in 5x5! Forse è per questo che sono entrato di pomeriggio e sono uscito di notte!

    Quindi dovrei fare qualcosa tipo

    Squat - Stacchi - Panca... in 5x5
    Rematore - Lento... in 2x8
    Curl e French... in 2x8

    Ma facendo in questo modo otterrei prevalentemente forza?



    kickboxer_87 chiariscimi un po le idee perfavore, poichè da quanto avrai notato di questi allenamenti non ci capisco 'na mazza...
    Ultima modifica di Sandow89; 18-09-2007 alle 09:05 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 10:51 AM
  2. Eugene Sandow
    Di silver_tongue nel forum Rest Pause
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 25-10-2005, 05:02 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home