sapevo che non era possibile, perchè lo conosco... e infatti...

COMPLEMENTARI

TRONCO:
aperture con manubri 3x8
flessioni sovraccarico 3x8
bicipiti bilanciere 3x6

oppure

panca inclinata 3x6
french press a 3 prese 6x6
il coinvolgimento di femorali-quads-lombari etc è quello standard per le schede di questo tipo. le reggono tutti.