Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
se ti rimane tempo e voglia aggiungi gli addominali... puoi anche farli i giorni che non ti alleni eh
FANTASTICO!!!!!!!!!!

Alternerò i sit-up con le alzate delle gambe alle parallele! Eseguirò entrambi in 3x15 (ciò mi garantisce un TUT di 40' che da quanto ho notato fino ad ora è un bel lavoro).