Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
non è vero, gli istruttori normali manco sanno cos'è il good morning fatto bene... e questo vale per una miriade di esercizi...se vuoi essere corretto ti fai un video e lo posti qui.
se vuoi farti il culo,fai così,altrimenti,...
In piedi, posso fare il lentoavanti con i manubri, oppure si possono verificare danni fisici?