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Discussione: chiedo aiuto x dubbi scheda

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  1. 11-08-2007, 08:35 AM #5
    -topper-
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    inserisci i deltoidi posteriori nel giorno della schiena ma i per un armonia corporea è giusto allenare agonisti e antagonisti in egual misura..
    i deltoidi post ti danno una bella postura eretta e non spalle in avanti
    ma dorso e spalle sono già nello stesso giorno!!!poi con il lenti dietro il delt posteriore lavora eccome,senza contare che lo stesso giorno faccio dorso,dove subentra in molti es...mi riferivo al fatto di non voler inserire un alzata a 90° dato il già grande volume di quel wo
    ma x il resto?ti sembra ok?la terrei x 4/5week poi scarico e cambio accoppiamenti...
    x lo scarico che mi consigliate?abbasso il volume e carichi o riposo totale?
    Ultima modifica di -topper-; 11-08-2007 alle 08:41 AM
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