mmmh, si e no!
Il lavoro del maggior numero di fibre, lo puoi ottenere solo all'interno di una seduta, mi sembra logico ed evidente
Detto questo, diciamo che il lavoro diverso, come numero di rip., è semplicemente per strutturare le sedute in pesante/medio/leggero, questo in termini di carichi, perchè come senzazione percepita sarà "pesante" anche l'allenamento da 25 rip.
Quindi, nello specifico, il primo giorno andremo ad affrontare un lavoro "similforza", con una certa componente neurale, con attivazione di fibre veloci (bianche), il secondo giorno il lavoro sarà più ipertrofico, con attivazione di fibre bianche ed intermedie, anche perchè il TUT sarà maggiore, il terzo giorno il lavoro sarà orientato prevalentemente alle fibre lente (rosse) con alta produzione di lattato che dovrebbe favorire il rilascio di IGF1, maggior capillarizzazione, stimolazione ipertrofica della componente non contrattile muscolare (che non dimentichiamocelo è un buon 40%).
Spero di aver esaudito le tue domande!