Salve gente...avrei un problema riguardo alla definizione delle braccia....cioè non sono affatto definite. Quali sono gli esercizi più adatti per definirle? Sopratutto per quanto riguarda i bicipiti perchè vedo gente che pur non facendo palestra gli ha più definiti dei miei...e la cosa mi fa bestemmiare Qualche consiglio? Grazie mille delle eventuali risposte